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鸿博平台网址导航,在孩子长个子的关键期,家长别急着在这个点就把孩子叫醒

发布日期:2020-01-11 08:36:44  
而睡眠与孩子长身高之间关系匪浅,只有保证孩子有充足的睡眠,才会更有利于长高,因此在孩子长个子的关键期,家长叫孩子起床的时候,别急着在这个点就把孩子叫醒。生长激素的分泌有两个高峰时期,一个是在晚上9点至凌晨1点,另一个就是早上的5点至7点,因此最好让孩子早睡早起,睡眠时间超过8个小时,而在这两个高峰期内,应该让孩子处于深度睡眠的状态,所以早上叫孩子起床,不要在7点之前。

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鸿博平台网址导航,小颜的身高并不是很高,老公的身高也只有一米七几,为了孩子以后能够长得高一些,小颜在怀孕期间就开始各种努力,因为父母的身高对孩子的影响还是比较大的,宝宝出生时,身长有52厘米,这让小颜非常高兴,觉得自己做的努力还是有一定的回报。

很多家长都想要自己的孩子能够尽可能长得高一些,既然先天的遗传是改变不了的,那么就要在后天的那30%上多下功夫,而在后天影响孩子身高的因素当中主要有三个:睡眠、运动和饮食,因此要想让孩子长得高一点,就要好好把握这三点了。而睡眠与孩子长身高之间关系匪浅,只有保证孩子有充足的睡眠,才会更有利于长高,因此在孩子长个子的关键期,家长叫孩子起床的时候,别急着在这个点就把孩子叫醒。

生长激素的分泌有两个高峰时期,一个是在晚上9点至凌晨1点,另一个就是早上的5点至7点,因此最好让孩子早睡早起,睡眠时间超过8个小时,而在这两个高峰期内,应该让孩子处于深度睡眠的状态,所以早上叫孩子起床,不要在7点之前。

可是孩子早上要上学,太晚起床肯定会迟到,那么应该如何正确唤醒孩子才好呢?家长可以在孩子睡觉前就提前告之明天几点要起床,尤其是在周日的晚上,这样孩子也会有个心理准备,上起床的时候就不会那么困难。另外,家长还可以准备好早餐,因为孩子的消化是很快的,往往到了早上就会比较饿,让孩子闻着食物的香气自然醒来,这样也不会破坏孩子的心情。最不应该的就是采用狂轰乱炸的方式,这样只会让孩子一大早就没有好心情。

大家都是几点叫孩子起床的呢?

【本文由“育儿台”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者米谷,未经授权,请勿转载】

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